Podcast – Episode 60 : 10 situations classiques pour muscler ta confiance en toi

Podcast – Episode 60 : 10 situations classiques pour muscler ta confiance en toi

  • Pour avoir des abdos en béton, tu dois faire 3 séries de 2×10 abdos tous les jours.
  • Pour parler anglais couramment, tu dois commencer par apprendre à dire « Bonjour », apprendre la grammaire, le vocabulaire, et t’entraîner à bien prononcer les mots.
  • Pour dessiner une fleur de jasmin dans un vase en verre bleu ciel, tu dois prendre un crayon, t’asseoir, examiner la façon subtile et douce dont le jasmin est formé, et appuyer la pointe de ton crayon sur le papier.
  • Et pour muscler ta confiance en toi au quotidien, tu dois apprendre à utiliser les situations que la vie te présente chaque jour pour devenir « active », pour répondre, pour te positionner devant les autres et ouvrir ta gueule avec tact et diplomatie, mais ouvrir ta gueule quand même…

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Bonjour mon p’tit chat,

Je suis Sophia Andréa, créatrice du podcast « Tu as le pouvoir », coach en estime de soi et activiste de la conscience.

Cette semaine, je t’explique comment muscler ta confiance en toi au quotidien grâce à 10 situations classiques que tu rencontres quasiment tous les jours.


Ta confiance en toi, pour la muscler, il faut l’entraîner. Pas de réussite sans pratique. C’est comme tout : le footing, la broderie, la pâtisserie ou la maçonnerie. C’est une question d’entraînement.

Dans cet épisode du podcast, tu découvres :

  • Quelles sont les 2 compétences que tu dois développer pour muscler ta confiance en toi…
  • Comment transformer les situations de tous les jours qui te bloquent en opportunités pour apprendre à t’affirmer…
  • Je te révèle également quels mots tu dois utiliser pour t’imposer avec tact et diplomatie et dire ce que tu as besoin de dire pour protéger, développer et nourrir ta confiance en toi.

Pour muscler ta confiance en toi, la première compétence à développer : c’est l’introspection.

Sophia Andréa

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TU VEUX MUSCLER TA CONFIANCE EN TOI ?

Je suis Sophia Andréa, coach en estime de soi et activiste de la conscience. j’aide les femmes trop gentilles à ouvrir leur gueule avec tact et intégrité.


Je t’apprends à t’imposer avec tact et diplomatie, sans renier qui tu es.

Pour en savoir plus et travailler avec moi, découvre le programme de coaching individuel “Affirmée & Assumée“.

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