D’INVISIBLE A INVINCIBLE

D’INVISIBLE A INVINCIBLE

TON PROGRAMME DE COACHING SUR-MESURE POUR CONSTRUIRE TA CONFIANCE EN TOI, APPRENDRE A POSER TES LIMITES ET TE LIBERER DU REGARD DES AUTRES


EST-CE QUE C’EST TOI ?

  • Tu t’effaces souvent devant les personnes qui ont du bagou et leur capacité à s’exprimer avec conviction, aisance et fluidité te fait complètement perdre tes moyens…
  • Tu as une peur panique de déplaire, d’être abandonnée ou rejetée si tu ne correspond pas en tout point à ce que les autres attendent de toi…
  • Tu t’auto-censures en permanence parce que tu t’inquiètes d’avoir l’air bête ou ridicule..
  • Tu as peur de blesser les sentiments de ceux que tu aimes le plus et de déclencher une engueulade si tu exprimes ton point de vue et que tu le défends

Tu as déjà essayé de t’endurcir et de jouer la nana ultra sûre d’elle mais ça n’a pas duré très longtemps parce que…

  • Tu culpabilises d’exprimer tes idées à toi, de faire passer tes besoins en premier et d’être celle sur qui tous les regards se portent
  • A chaque fois que tu t’efforces de changer, tu te sens mal à l’aise parce que tu as l’impression de te transformer en nana malpolie, prétentieuse, voire même de devenir une connasse.

JE SUIS SOPHIA ANDREA, COACH EN ESTIME DE SOI

J’aide les nanas trop gentilles à s’affirmer sans avoir peur de ce que les autres vont penser. Je t’aide à exploser les blocages qui te paralysent et à passer à l’action pour poser tes limites, dire ce que tu penses et demander ce dont tu as besoin sans flipper, sans te sentir ridicule et sans culpabiliser.

Je veux vivre dans un monde où chaque femme, y compris toi, se sente puissante, légitime et vivante.

Je veux que tu découvres ton pouvoir intérieur et que tu te connectes à ta propre valeur à chaque seconde de chaque jour pour exprimer tes idées, tes besoins, tes priorités, sans avoir peur d’être rejetée ou abandonnée.

Photo : S. CRETON / Photographe, Paris Normandie.

VOICI COMMENT JE PEUX T’AIDER

Après avoir travaillé avec moi, mes clientes se sentent confiantes, capables et légitimes. Tu sais pourquoi ? Parce qu‘elles savent exactement comment faire pour s’affirmer, comment dire ce qu’elles pensent, et quels mots employer pour exprimer leurs limites et leurs besoins sans se sentir flippées, ridicules ou coupables…


LE TEMOIGNAGE DE MELANIE

J’ai adoré nos séances de coaching en direct.

C’était un véritable plaisir d’échanger avec toi, même sur mes problématiques les plus « futiles » car je me sens en sécurité avec toi, sans jugement et avec une totale bienveillance.

Tu m’inspires la confiance et c’était très important pour moi de ne pas me sentir jugée. J’ai aussi adoré pouvoir te contacter avec mes messages et mon stress quotidien, tu sais tellement trouver les mots, et ça me donnait confiance d’avoir cette soupape de « Si je panique, Sophia n’est pas loin… ».

Il est important que je te remercie sincèrement comme il se doit.

Tu m’as vraiment été d’une aide précieuse et je ne serais jamais arrivée là sans toi (et c’est sincèrement vrai pour avoir essayé avant par d’autre biais).

Tu as toujours su trouver les bons mots, les bons exemples, la patience et la disponibilité et le recul nécessaires pour m’aider à prendre du recul sur mes propres événements. Merci pour tout Sophia.

Tu as à chaque séance su quoi me proposer comme exercice, de quelle manière, avec les bons mots.

Tu es juste. Et au-delà de ça, le coaching est un véritable plaisir et n’est pas quelque chose de contraignant car on prend le temps qu’il faut, les séances se passent toujours dans la bonne humeur.

Et surtout tu sais de quoi tu parles, je pense que c’est ta plus grande qualité pour nous comprendre et nous aider à avancer, car tu y es passée.

Merci mille fois pour ta précieuse aide que je n’oublierais jamais.

Mélanie

MON HISTOIRE…

– Je sais ce que c’est que de se sentir impuissante à changer
– Je sais ce que c’est que d’avoir le sentiment de ne pas compter…
– Je sais ce que c’est que d’être enfermée (et de tourner en rond) dans sa tête…
– Je sais ce que c’est que d’avoir l’impression de n’être jamais “assez bien”

Et je sais aussi comment dépasser ces obstacles.

J’ai grandi dans la violence conjugale et l’alcool. J’ai été victime d’abus sexuels à l’âge de 13 ans. J’ai fui la maison familiale à l’âge de 16 ans en pleine nuit avec pour seul bagage un couteau de cuisine dans la manche de mon manteau et la conviction intime que j’allais m’en sortir…

Après avoir fait de brillantes études et mis ma personnalité au placard (ma piètre confiance en moi et ma peur panique d’affirmer mon identité réelle m’ont poussée à brader à mes rêves et à m’enkyster dans une vie triste et terne)…

Après avoir vécu une relation amoureuse toxique (où j’ai encore une fois renié mon identité et me suis transformée en “caméléon amoureux” dans l’espoir illusoire de trouver à l’extérieur de moi un amour que je devais apprendre à cultiver à l’intérieur)…

Après avoir fait un burnout et consumé mes limites (je m’épuisais pour gagner l’estime et la reconnaissance de mes supérieurs tout en piétinant la mienne au passage)…

J’ai compris que l’origine de ma fragilité, c’était ma carence en estime de soi.


T’AFFIRMER SI TU N’AS PAS ACQUIS DE BASES SOLIDES, C’EST QUASI IMPOSSIBLE…

Tu veux connaître la bonne nouvelle ?

S’affirmer, c’est une compétence. Et toi aussi tu as le pouvoir de la maîtriser. Tu as simplement besoin d’être épaulée, des bonnes stratégies et des bons outils.

Il y a 2 raisons qui font qu’aujourd’hui, tu n’arrives pas à t’affirmer autant que tu le voudrais :

Raison n°1 : tu ne t’accordes pas à toi-même la même valeur que tu accordes aux autres (autrement dit, tu crois tout le monde est mieux que toi…)

Raison n°2 : tu ne t’autorises pas à être vraiment qui tu es, sans masque, sans fard, sans artifice (autrement dit, tu as peur qu’être “juste” qui tu es ne soit pas “assez”…)

Aujourd’hui, tu veux te sentir libre d’être toi-même et de verbaliser tes idées sans que la peur de te sentir déplacée, mal aimée ou rejetée te retienne pour avancer.


QUAND TU PASSES D’INVISIBLE A INVINCIBLE, TU T’AFFIRMES NATURELLEMENT ET SANS Y PENSER…

Voici un bref aperçu des résultats que tu obtiens en travaillant avec moi :

– Les mécanismes de la confiance en toi sont durablement ancrés dans ton esprit, dans ton corps, dans ta vie et tu les actionnes spontanément (et joyeusement) pour évoluer à ton gré.

– Tu crées des relations pacifiques et fortifiantes avec ta famille, tes amis, l’élu-e de ton coeur et tes collègues car tu maîtrises l’art de poser tes limites avec facilité, tact et respect.

– Tu éprouves la joie scintillante d’être respectée, admirée et valorisée pour tes qualités propres et ta valeur innée. Tu te sens en cohésion et en cohérence avec ton identité profonde.

– Tu anticipes et désamorces facilement tout conflit potentiel car tu as dans tes mains les outils indispensables pour créer un dialogue basé sur l’empathie et le respect.

– Tu passes à l’action avec confiance et clarté car tu sais à l’avance comment anticiper et déjouer les obstacles pour triompher.

– Tu te métamorphoses dans le plaisir, la sécurité et l’enthousiasme car tu sens ton niveau d’estime de toi croître et se solidifier un jour après l’autre.


LE TEMOIGNAGE DE VALERIE

Sophia est vraie : tout au long du programme, j’ai senti que Sophia tenait réellement à cœur mon bien-être et qu’elle était authentiquement engagée dans notre relation.

Sophia est compétente : les techniques, les exercices et les conseils de Sophia ont été de vrais outils pour prendre confiance en moi.

Sophia est rassurante  : avec le concept du programme de coaching, je savais à quoi m’en tenir. Aussi, cette façon que Sophia a eu de me rassurer quand je me sentais déroutée en m’expliquant que c’était normal de connaître de victoires et des échecs, que ça fait partie du processus, que je dois être patiente avec moi-même et de profiter de ces occasions d’apprendre quelque chose de nouveau sur moi-même.

Sophia est bienveillante : avec le suivi par email, quand je doutais de moi ou que j’avais besoin de parler, ou d’un conseil, Sophia a été cette meilleure amie intérieure que j’aspire à être pour moi-même.

Sophia m’a montré comment, grâce aux exemples de douceur et de confiance qu’elle m’a offerts.

Valérie

D’INVISIBLE A INVINCIBLE

Ton programme de coaching sur-mesure pour construire ta confiance en toi, apprendre à poser tes limites et te libérer du regard des autres


  • Au lieu de t’effacer, tu t’exprimes clairement parce que tu sais comment t’affirmer pour être entendue et respectée.
  • Tu te sens légitime car tu es connectée à ta propre valeur et tu sais comment passer à l’action sans avoir peur d’être mal jugée.
  • Le regard des autres ? Plus besoin de t’en inquiéter ! C’est ton regard à toi qui est au centre de ta vie. Tu es aux commandes de tes relations.
  • Adieu les doutes, l’anxiété et la panique à l’idée de tenir une conversation difficile. Tu sais comment t’y prendre et tu n’as plus peur d’oser.

CE QUE CONTIENT LE PROGRAMME

Module 1 : TA VISION

Objectif : tu clarifies ta vision de qui tu es et veux être, tu définis quelle femme tu veux être au quotidien, comment tu veux te sentir tous les jours et comment tu parviens à harmoniser ta relation à toi-même tout en imposant tes idées avec tact et humanité.

  • Tu libères ta vision de la femme que tu es pour guider et booster ta métamorphose
  • Tu te familiarises avec plaisir avec ta vision de toi-même pour commencer à te transformer en douceur et sans forcer
  • Tu te relies avec confiance à ton identité pour la laisser s’exprimer sans la brider (maintenant, plus question de t’écraser ! )

Module 2 : TA VALEUR

Objectif : tu découvres avec émerveillement les forces et qualités qui ne t’appartiennent qu’à toi et donc qui te rendent véritablement unique. Tu apprends à te connecter à ton estime de toi, à la nourrir à tout instant et à l’utiliser pour exprimer ton pouvoir personnel, tes valeurs, tes priorités, tes besoins et tes idées.

  • Tu sélectionnes tes 3 Valeurs de Pouvoir pour puiser ta force au coeur de ta propre essence
  • Tu apprends à célébrer chacun de tes succès pour t’honorer, te féliciter et rester motivée
  • Tu places tes besoins au centre de ton épanouissement pour y répondre en priorité, sans les minimiser ni culpabiliser de te chouchouter

Module 3 : DEBLOCAGE

Objectif : tu identifies facilement tes blocages pour les transformer rapidement en moteur de ton propre changement.

  • Tu démasques les fausses croyances qui t’empêchent d’avancer pour les dissoudre définitivement
  • Tu transformes tes pensées négatives et la petite voix mesquine à l’intérieur de ta tête en hymne d’encouragement et de motivation permanente
  • Tu t’autorises à briller car tu ne laisses plus le regard ou l’opinion des autres définir ton identité
  • Tu développes et renforces naturellement ton sentiment de légitimité pour continuer à te valoriser

Module 4 : LE SECRET

Objectif : tu t’appropries les bases de l’assertivité, le style de communication qui te permet de t’imposer avec tact tout en restant connectée à toi-même et aux autres

  • Tu es capable de désenclencher tes automatismes de “nana trop gentille”
  • Tu neutralises sans peine les situations de conflit grâce à une écoute active de tes besoins et de ceux des autres
  • Tu sais exactement quel processus précis respecter pour surmonter facilement ta peur de blesser les autres ou de déplaire.
  • Tu formules en toute liberté tes idées et tes besoins. Tu communiques harmonieusement et en toute sincérité. Tu parviens ainsi à être pleinement écoutée, respectée et entendue
  • Tu poses des limites fermes et fixes avec délicatesse et respect pour alimenter ton estime de toi et te faire respecter.

Module 5 : L’ACTION

Objectif : tu conçois ton plan d’action personnalisé pour exprimer chaque jour tes idées avec tact. Tu agis avec vitalité et conscience pour dépasser les obstacles avec aisance et te forger une estime de soi robuste et inébranlable

  • Tu maîtrises les 5 étapes incontournables pour te fixer un objectif précis et l’atteindre avec assurance et conviction
  • Ton niveau de confiance intérieure élevé te permet de passer à l’action dans la joie, la détermination et la sécurité
  • Tu orientes avec certitude tes actions et tu ressens l’exaltation et l’euphorie de reprendre le contrôle sur ta vie

CE COACHING COMPREND :

  • 12 séances de coaching (60 min)
  • Un soutien illimité par email pendant ton coaching
  • 8 fiches-outils qui décrivent étape par étape ce que tu dois faire et dire pour t’affirmer et que tu peux réutiliser à l’avenir
  • 5 exercices de consolidation pour enraciner les mécanismes de la confiance en toi dans ton quotidien
  • Une feuille de route fun et énergisante pour concrétiser tes objectifs rapidement et méthodiquement

Ce programme est pour toi si : tu es prête à investir du temps, de l’argent et de l’énergie dans ta transformation. Tu es motivée, tu sais que tu veux exploser tes blocages et tu es décidée à faire le travail intérieur et extérieur pour te métamorphoser.

Ce programme n’est pas pour toi si : tu ne te sens pas prête à changer pour l’instant, tu veux t’affirmer pour essayer de contrôler ce que les autres pensent de toi ou tu cherches une solution “facile” pour régler ton problème.

Durée du programme : 6 mois (une séance de coaching tous les 15 jours)

Ton investissement : 1500 EUR (6 paiements de 250 EUR)


PRETE A CESSER D’ETRE INVISIBLE ET A DEVENIR INVINCIBLE ?

Envoie-moi un email à l’adresse sophia@tuaslepouvoir.com pour programmer ta session “Révélation” où tu me parleras de ta situation et de ce que tu aimerais changer aujourd’hui.

Comment se passe la session “Révélation” avec Sophia ?

On discute au téléphone ou via Zoom (mon logiciel de téléconférence)

– Tu m’expliques ce qui te bloque, pourquoi tu m’as contactée, ce qui te fait souffrir, ce que tu veux changer (et ne plus jamais accepter) et quels résultats tu voudrais atteindre en travaillant avec moi.

– La session “Révélation” a pour but de t’aider à y voir plus clair, à t’apporter des solutions adaptées à tes difficultés, à tes peurs, et aux doutes que tu rencontres.

– Que tu décides de travailler avec moi ou pas, je suis là avant tout pour t’écouter, t’éclairer sur tes choix et t’aider à explorer les pistes qui te manquent pour t’estimer et t’affirmer.

Envoie-moi un email à l’adresse sophia@tuaslepouvoir.com pour planifier ta session “Révélation” et réveiller la femme affirmée qui sommeille en toi.

J’ai hâte de te rencontrer et de t’accompagner,

Sophia