Seth Doyle Et c’est une habitude qui est hyper dure à mettre en place. Pourquoi ? Parce que tu as été élevée dans l’idée que tu n’es pas “assez bien” en tant que personne, que tu as toujours quelque chose qui pourrait être amélioré, modifié, corrigé, rectifié, discipliné. Quand tu étais gamine, c’était tes notes en maths. Maintenant que tu es adulte, c’est ta “performance” dans ton nouveau boulot qui doit être optimisée. Et quand tu cartonnes au taf et…
Yo mon p’tit chat, Je suis Sophia Andréa, créatrice du podcast « Tu as le pouvoir », coach en estime de soi et activiste de la conscience. Bienvenue à toi et à tes jolies oreilles dans l’épisode 63 du podcast « Tu as le pouvoir » intitulé : « 4 blocages redoutables qui t’empêchent de prendre confiance en toi dans un groupe de gens.». Dans cet épisode, tu découvres 4 obstacles psychologiques qui te mettent des bâtons dans les roues et t’empêchent de muscler ta confiance…
Quand je te parle de muscler ta confiance en toi, d’apprendre à t’affirmer avec tact et diplomatie et d’ouvrir ta gueule en te respectant toi-même et en respectant les autres, mais d’ouvrir ta gueule quand même, ce que je ne te dis pas, c’est que muscler ta confiance en toi au quotidien, ça n’est pas juste une question de « bien-être » ou une question d’agrément, de « bien-être » ou de « confort ». Ta confiance en toi ne peut pas se réduire à ça….
Culture des contes de fées, pression sociale, diktat du mariage, des enfants et du couple…. Sauf erreur de ma part, la majorité des contes de fées classiques dont on a été gavées toi et moi à l’âge de la première section de maternelle, des soquettes blanches et du doudou rose et soyeux comme un pelage ronronnant de chat, ces contes de fées là n’ont pas été écrits par des femmes, mais par des hommes : Charles Perrault, Hans Andersen, les frères…
Pour avoir des abdos en béton, tu dois faire 3 séries de 2×10 abdos tous les jours. Pour parler anglais couramment, tu dois commencer par apprendre à dire « Bonjour », apprendre la grammaire, le vocabulaire, et t’entraîner à bien prononcer les mots. Pour dessiner une fleur de jasmin dans un vase en verre bleu ciel, tu dois prendre un crayon, t’asseoir, examiner la façon subtile et douce dont le jasmin est formé, et appuyer la pointe de ton crayon sur le…
Jason Rosewell Une des choses que j’aime le plus chez les enfants, c’est leur capacité à dire “Non”. Les gamins sont brillants quand il s’agit de verbaliser leurs opinions : je veux du chocolat, je ne veux pas ranger mes affaires, j’ai pas envie de faire mes devoirs. Et je pense que d’une certaine façon, notre éducation nous désapprend à dire non. Très tôt, et trop vite, on apprend à dire “oui”. Oui pour faire plaisir, oui parce qu’on veut…
Note : pour rentrer tout de suite dans le vif du sujet : jette un oeil à mon ebook disponible sur Amazon.fr : 5 Pouvoirs pour commencer à t’affirmer. *** Est-ce que tu es persuadée qu’il existe une recette cachée pour se faire respecter ? Qu’avoir confiance en soi, c’est réservé à des femmes triées sur le volet ? Est-ce que tu es persuadée que toi, tu n’y arriveras jamais ? Tu vois, contrairement à ce que tu pourrais penser, l’affirmation de soi,…
” Sans déconner ? T’as pas fait ça quand même ? – Bin si, pourquoi, Sophia ? – Je sais pas… C’est le premier truc qui t’est venu à l’esprit ? Acheter un couteau pour te défendre ? – Bin ouais. On sait jamais sur qui on peut tomber dans ce genre de trucs. – Mmmh. Je comprends, Fred. Mais bon, là tu pars pas faire le Vietnam. Tu pars une semaine faire un stage de permaculture avec des gens…
Ceci est un extrait du ebook “5 Pouvoirs pour commencer à t’affirmer”, ton guide pratique pour arrêter de dire oui à tout le monde, tout le temps. Télécharge gratuitement ton antisèche pour t’affirmer sans stresser en t’inscrivant ici. *** # 3 – TA VALEUR INTRINSÈQUE Si tu n’as pas encore commencé à t’affirmer, c’est parce que tu es persuadée que tu n’en vaux pas la peine. Par nature, tu as moins de valeur que tous les autres êtres humains à…
Note : pour rentrer tout de suite dans le vif du sujet : jette un oeil à mon ebook disponible sur Amazon.fr : 5 Pouvoirs pour commencer à t’affirmer. *** Tu bosses, et tu bosses, et tu bosses comme une cinglée. Tous les midis, tu t’enfiles un sandwich dégueu devant ton pc. Mais ta liste de tâches à boucler continue de s’allonger. D’ailleurs ton boss vient juste de te balancer un dossier “URGENT” sur ton bureau. Est-ce que tu as…