La façon discrète de se faire respecter par ses collègues sans avoir peur (dès le premier jour)

La façon discrète de se faire respecter par ses collègues sans avoir peur (dès le premier jour)

Note : pour rentrer tout de suite dans le vif du sujet : jette un oeil à mon ebook disponible sur Amazon.fr : 5 Pouvoirs pour commencer à t’affirmer.

***

Tu as trouvé un nouveau boulot.

Mais tu te sens paralysée à l’idée de ta première journée.

Dans ton ancien job, tu disais souvent Oui. C’était toi qui croulait sous les dossiers à terminer.

Tu t’imagines serrer la main à tes nouveaux collègues et tu te sens affolée. Est-ce que tu as le sentiment que tu n’arriveras jamais à te décontracter ?

Je suis déjà passée par là moi aussi. Je me suis sentie désemparée et impuissante pour affronter ma première journée.

Mais j’ai découvert une façon discrète pour me faire respecter sans flipper. Cette astuce simple réduit le stress et me permets de me sentir plus zen et plus sereine.

Est-ce que tu aimerais te sentir plus calme et rassurée toi aussi ?

***

1 QUESTION A TE POSER QUAND TU TE SENS STRESSÉE

Le Jour J, si tu te sens pétrifiée, demande-toi : d’où vient mon anxiété ?

Tu es intimidée par la stature de ton nouveau boss ? Tu rêves d’être ultra-performante sur le job ? Tu te mets trop la pression pour faire bonne impression ?

Tu sais, pour te faire respecter, tu dois d’abord apprendre à dominer tes émotions en éruption. L’objectif c’est de démasquer la panique qui t’envahit. Parce que si tu débusques la frayeur, tu t’armes pour reprendre ton pouvoir.

Découvre cet ingrédient miracle pour doper tes chances de succès.

***

L’INGREDIENT MIRACLE POUR ARRETER DE PANIQUER

Chaque fois que tu es stressée, ton cœur bat comme un TGV qui file à 300 km/h. Ton cerveau risque de bugger et de ruiner ta concentration d’athlète prête pour le 110 mètres haies.

Voici mon secret.

Pour m’apaiser, je pratique une technique de respiration simple. Issue du yoga, cette technique désamorce la pression.

Combine ces 5 étapes pour estomper ton anxiété :

1. Prends une profonde inspiration
2. Concentre-toi sur le flux d’air qui entre par ton nez
3. Dirige ton souffle dans ta gorge puis vers ton bas ventre
5. Garde l’air dans tes poumons 3 secondes
6. Expire l’air le plus lentement possible par la bouche. Plus ton expiration sera longue, plus tu récolteras les fruits de l’exercice.

***

***

L’ASTUCE SIMPLE POUR TE FAIRE RESPECTER

C’est scientifique.

Tout leader qui sait se faire aimer possède une qualité : l’honnêteté. Quel rapport avec le respect ?

Pour te faire respecter, verbalise tes idées avec honnêteté.

Tu as déjà rencontré le mot assertivité ? C’est un terme de psychologie. L’assertivité, c’est ta capacité à faire passer tes idées avec sincérité. Autrement dit, c’est ton habilité à t’exprimer sans circonvolutions. Sans tourner autour du pot.

Grâce à ton franc-parler, tu renvoies l’image d’une personne structurée qui est capable de communiquer sans blesser.

Un rôle appétissant à jouer, pas vrai ?

***

Maintenant que tu es parée, qu’est-ce que tu attends pour te lancer ?

Détecte les perturbateurs qui t’agitent, berce ta respiration et exprime ta vérité.

Dès que tu as cartonné, reviens ici et raconte-moi ta victoire dans les commentaires !

Tu comptes, tu as le pouvoir.

Sophia

PS : tu aimes ce que tu viens de lire ? Abonne-toi et dévore chaque semaine un nouvel article tout beau tout chaud, livré illico presto dans ta boîte email.

***
rsz_fullsizerender10Sophia est une coach et une blogueuse féministe. Sa mission ? Éradiquer la peur de s’affirmer chez les femmes trop gentilles. Et les aider à propulser leurs relations bidons dans une autre dimension.

Tu veux commencer à tout déchirer là tout de suite maintenant ? Je t’ai mijoté un ebook qui déchire : 5 Pouvoir pour commencer à t’affirmer, disponible sur Amazon.fr

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

treize + quinze =